Inhaltsverzeichnis

Erlaubt
Neutral
Verboten

Erlaubt

Fleisch
Fisch
Kartoffel
Reis
Gemüse
Obst
Dinkelmehl, Vollwert

Neutral

Invertzucker (am Beginn der Trainingsstunde)
Eier (nur eines pro Woche, hartgekocht)

Verboten

Alkohol
Nikotin
Koffein
Zucker
Früchtetees
Gehärtete Fette
Hart- und Schimmelkäse
Weisses Mehl
Mischmehl
Honig Honig (nur als Inhaltsstoff von z.B. Müsli, Vollwertbackwaren, …)